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Kein Selbstbewusstsein zu haben ist für Dich sicherlich ein Problem. Du hast Angst Dinge falsch zu machen und Deine Schüchternheit steht Dir auch ständig im Weg. Es fällt Dir schwer auf andere Menschen zuzugehen, auch hast Du oft das Gefühl, dass andere Menschen über Dich sprechen. Ein mangelndes Selbstwertgefühl ist in Deinem Kopf verankert und mit einem Gedankenmuster verbunden, dessen Grundstein schon in Deiner Kindheit gelegt wurde.
Es kann sein, dass
- Deine Eltern Dich nie gelobt haben
- Du in der Schule ständig gemobbt wurdest
- Du immer wieder erfahren musstest, dass Du vieles falsch gemacht hast
- Du immer wieder erfahren musstest, dass Du vieles falsch gemacht hast
Dies und noch viel mehr kann der Auslöser sein, dass Du ein mangelndes Selbstvertrauen hast. Dein Gedankenmuster sagt Dir immer wieder, dass Du dieses und jenes nicht kannst. Es gibt Dir aber auch ständig das Gefühl nutzlos zu sein. Doch kein Selbstbewusstsein zu haben ist kein Grund zu verzagen, denn Du kannst Dir sogar alleine helfen.
Eine regelmäßige Übung stärkt mangelndes Selbstvertrauen
Du musst nicht viel Geld für einen Coach ausgeben, der Dir in vielen Sitzungen hilft Deine Stärken zu finden und Selbstvertrauen aufzubauen. Habe keine Angst, mit diesem Video schaffst Du das auch ganz alleine. Es hilft Dir in nur einem Monat Dein Selbstwertgefühl zu finden, weniger Angst zu haben und Deine Schüchternheit abzulegen. Jede Übung kannst Du ganz einfach in Deinen Alltag einbauen und so nach und nach Dein Gedankenmuster durchbrechen. Du wirst mit jedem geschafften Schritt ein gutes Gefühl haben und das wird Dir den Rücken stärken, damit Du Deine Mission auch durchhältst.
Kurzes kostenloses Video zeigt, wie du in nur 1 Monat dein Selbstbewusstsein effektiv aufbauen kannst und wie schon viele Menschen vor dir es geschafft haben mehr Selbstbewusstsein zu erlangen.
Dieses gratis Selbstbewusstsein stärken Video wurde mit 5/5 Sternen bewertet.
Diese 5 Tipps können dir schon vorab helfen
Kein Selbstbewusstsein zu haben bedeutet für Dich vielleicht auch, dass Du Dich selbst nicht leiden kannst. Das solltest Du ganz schnell ändern, denn kein Selbstbewusstsein zu haben ist nicht schön und macht Dir das Leben nur schwer.
- Stell Dich vor einen Spiegel und Suche nach Dingen, die Du an Dir schön findest. Wichtig ist es, dass Du genau diese Dinge betonst, damit Du auch ein Gefühl dafür bekommst, wie hübsch Du bist. Ob mit der passenden Kleidung oder etwas Farbe im Gesicht, mit einem neuen Haarschnitt oder vielen anderen Dingen. Du hast es in der Hand und am Ende solltest Du mit dem Ergebnis zufrieden sein und Dich schön finden.
- Mache eine Liste mit Deinen Schwächen und Stärken. Führe diese Liste regelmäßig und erweitere sie Punkt für Punkt bei Deinen Stärken. Du solltest am Ende mehr Stärken als Schwächen auf der Liste haben. Gut wäre es auch, wenn vielleicht Schwächen plötzlich auf die Seite der Stärken wandern können.
- Habe keine Angst vor anderen Menschen. Blicke Deinen Mitmenschen bewusst mit einem freundlichen Lächeln ins Gesicht. Erwidert jemand Dein Lächeln nicht, lass Dich davon nicht verängstigen. Dieser Mensch hat einfach Pech gehabt, dass er Deine Liebenswürdigkeit nicht erkennen konnte. Abgesehen davon kann man nicht jede Person sympathisch finden. Vielleicht ist diese Person auch einfach nur so schüchtern wie Du und traut sich nicht zu lächeln. Eine Abweisung kann viele Gründe haben und Du musst nicht der Auslöser dafür sein.
- Durchbrich Dein Gedankenmuster. In Deinem Gedankenmuster ist die Tatsache verankert, dass Du nichts kannst und nichts bist. Sage Dir immer wieder, wie gut Du manche Sachen kannst und, dass Du eine tolle Persönlichkeit bist. Irgendwann wird das so in Deinem Kopf verankert sein, dass Du mit Deinem alten Gedankenmuster abschließen kannst.
- Versuche in der Arbeit auch Ideen oder Anregungen einzubringen. Trau Dich einfach. Selbst wenn Du auf Ablehnung stößt, ist das kein Grund zum Verzagen. Deine Kollegen und Dein Chef sehen aber, dass Du Deine Schüchternheit abgelegt hast und wohl doch mehr auf dem Kasten hast, als bisher gedacht.
Stell Dein Selbstwertgefühl nicht unter den Scheffel
Wenn Du kein Selbstbewusstsein hast, neigst Du dazu, ständig an Dir zu zweifeln. Warum? Du kannst etwas und nur Dein mangelndes Selbstvertrauen steht Dir im Weg. Suche Dir Dinge aus, die Du gut kannst oder gerne machst. Versuche diese zu perfektionieren. Das gibt Dir ein Erfolgserlebnis und Du wirst stolz auf Dich sein. Diese Übung soll Dein mangelndes Selbstwertgefühl aufbauen. Du erlebst, wie Du etwas durch stetige Übung immer besser erlernst. Wenn Du das geschafft hast, schaffst Du das auch mit anderen Dingen.
Versuche aufzufallen
Wenn Du bereit bist und das Gefühl hast, dass Dein Selbstwertgefühl schon besser ist, mache einen großen Schritt. Hast Du kein Selbstbewusstsein kleidest Du Dich vielleicht eher unscheinbar, sprichst leise und versuchst nach Möglichkeit nicht aufzufallen. Jetzt ist es aber an der Zeit Deinen Mitmenschen zu zeigen, dass Du da bist. Trage Kleidung, die Dir gefällt, die Du Dir aber vielleicht nie zugetraut hast. Sprich ruhig etwas lauter, die Leute wollen Dich hören. So zeigst Du auch, dass Du Dein Selbstwertgefühl verbessert hast.
Bleib immer am Ball
Kein Selbstbewusstsein zu haben, ist wie eine Krankheit die immer wieder zurückkehren kann. Schon ein kleiner Rückschlag kann reichen, dass Du wieder kein Selbstbewusstsein hast und Dich schlecht fühlst. Sobald diese Gefühle aufkommen, mache Deine erlernten Übungen. Lass Dich von Rückschlägen nicht verunsichern, sondern stell Dich wieder auf die Beine und blicke wieder nach vorne. Du musst keine Angst haben, dass Du plötzlich wieder kein Selbstbewusstsein mehr hast. Denn eines ist ganz wichtig, Dein Gedankenmuster hast Du schon geändert und kein Selbstbewusstsein zu haben, gehört eigentlich nicht mehr in Deinen Gedankengang. Sie jeden Rückschlag als Herausforderung, die Du wie schon einmal mit Bravour meistern wirst. Warum wirst Du es schaffen? Weil Du es schon einmal geschafft hast und weil Du Dich mit dem Thema „kein Selbstbewusstsein“ eingehend beschäftigt hast.
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