Selbstbewusstsein lernen

Selbstbewusstsein lernen – Es ist gar nicht so schwer!

Wenn Du unter einem mangelnden Selbstvertrauen leidest, ist das keine Situation, mit der Du leben musst. Oftmals fühlen sich Personen mit einem schwachen Selbstwertgefühl nutzlos und sind unsicher. Doch das Selbstbewusstsein lernen ist möglich und auch nicht schwer. Du wirst Dich überwinden müssen und das kostet Dich kraft. Der Lohn ist aber eine Steigerung vom Selbstvertrauen. Du wirst es schaffen so viel Selbstsicherheit zu haben, dass Dich so schnell nichts mehr aus der Bahn wirft.

Übungen zum Selbstbewusstsein lernen

Du wirst auf der Suche zum Selbstbewusstsein lernen viele tolle Übungen finden aber auch viele Ratschläge, die nicht viel bewirken. Natürlich könntest Du Dir auch einen Coach nehmen, der Dich für ein paar Wochen durchs Leben führt. Doch dieser kostet eine Menge Geld und am Ende wirst Du nur Selbstsicherheit fühlen, wenn er an Deiner Seite ist. Das bringt also auch nicht. Bevor Du Dich auf die Suche nach Übungen zum Selbstbewusstsein lernen machst, schau Dir das Video an (Hier Klicken). Es hilft Dir in nur einem Monat Dein Selbstvertrauen zu stärken. Wie gut Dein Selbstwertgefühl am Ende wirklich ist, hängt natürlich davon ab, wie schwach es im Moment ist. Du kannst Deine Übungen zur Steigerung der Selbstsicherheit auch später noch weiterführen. So hast Du die Möglichkeit weiterhin an Deinem Selbstvertrauen zu arbeiten und es so weit zu stärken, wie es für Dich passend ist.

Lerne Dich näher kennen

Wenn Du eine Steigerung der Selbstsicherheit erreichen möchtest, musst Du Dich auch überwinden und Dich näher kennenlernen. Dein Gefühl wird Dir sofort sagen, dass Du das nicht willst. Warum? Weil Dein Gefühl weiß, weshalb Dein Selbstvertrauen so schlecht ist. Du hast in Deinem Leben viele schlechte Erfahrungen gemacht, die Dich zu dem gemacht haben, was Du jetzt bist. Ein Mensch mit einer schwachen Selbstsicherheit, die sich nichts zutraut und sich vielleicht sogar nutzlos findet.

Du musst Dich überwinden und Dich mit Deiner Vergangenheit auseinandersetzen. Überlege, wer Dir alles in jungen Jahren den Rücken gestärkt hat und wer Dich psychisch immer wieder verletzt hat. Vielleicht waren es Deine Eltern, Deine Geschwister oder Klassenkameraden. Fakt ist aber, dass Du nie etwas falsch gemacht hast, Du hast es in den Augen der anderen einfach nicht richtig gemacht. Werde Dir darüber klar und versuche in Gedanken mit dieser Vergangenheit abzuschließen. Dein Gefühl muss von den Ängsten befreit werden und das geht nur, wenn Du Dich selbst genau kennenlernst.

Beende die Vergangenheit

Auf dem Weg zum Selbstbewusstsein lernen gibt es einen guten Rat, wie Du mit der Vergangenheit abschließen kannst. Schreibe den Personen, die Dich immer wieder verletzt haben einen Brief. Schreibe dort alles nieder, was Du dieser Person gerne sagen würdest. Es dürfen durchaus auch böse Worte sein. Wenn Du mit Deinem Brief fertig bist, lies ihn noch mal durch und versichere Dich, dass Du dort auch alles aufgeschrieben hast, was Du sagen möchtest. Nimm den Brief und lege ihn im Freien in eine große Schale. Denke ganz fest an den Brief und die Person, für die er ist und verbrenne ihn. Während der Brief zu Asche wird, hast Du die Möglichkeit mit der Vergangenheit abzuschließen. Diesen Tipp geben gerne Psychotherapeuten und er hilft sehr gut, da sich das ganze ungute Gefühl in Rauch auflöst.

Beginne einen Neustart

Jetzt bist Du bereit zum Selbstbewusstsein lernen. Dein Gefühl sollte nun frei von alter Wut sein und Du musst und sollst auch keine Angst mehr davor haben, dass die Personen von früher Dich wieder verletzen. Denn eines hast Du jetzt schon gelernt – mit dem Verbrennen des Briefes hast Du eine Steigerung von Deinem Selbstwertgefühl erlangt. Du bist jetzt auch in der Lage Dich gegen diese Personen zu wehren. Käme es zu einer Konfrontation, müsstest Du Dich nur noch überwinden und Parole bieten, was Du sicherlich schaffen würdest.

Starte nun in ein neues Leben. Notiere Dir Deine Stärken und Schwächen, damit Du eine Übersicht erhältst, wo Dein Selbstwertgefühl liegt. Je mehr Schwächen du notierst umso schlechter steht es um Dein Selbstwertgefühl. Bei diesen Übungen geht es darum, dass die Stärken auf der Liste mehr und mehr werden sollen. Auch Schwächen können in Stärken umgewandelt werden. Während Du siehst, wie Deine Liste mit den Stärken immer länger wird, erhältst Du auch eine Steigerung des Selbstbewusstseins.

Stelle Dich Deinen Schwächen

Auch hierzu musst Du Dich überwinden, doch wenn Du Dich traust, wirst Du merken, wie Du sichtlich auflebst. Stelle Dich Deiner Schüchternheit und Deiner Angst vor anderen Personen. Sie können Dir nichts anhaben. Sage Deine Meinung frei heraus. Du musst keine Angst davor haben, wie die anderen reagieren. Im schlimmsten Fall geben sie Kontra, was im Grunde aber nicht schlimm ist. Lerne damit umzugehen, ohne gleich verletzt zu reagieren.

Gibt es Situationen, vor denen Du Angst hast? Auch diesen musst Du Dich stellen, damit sie zu Deinen Stärken werden. Beim Selbstbewusstsein lernen wirst Du genau das lernen. Wie Du in diesen Situationen zu reagieren hast und wie Du sie am Besten angehst. Selbstbewusstsein lernen ist harte Arbeit und auch eine nervenaufreibende Zeit. Oft genug wirst Du Rückschläge erleben, doch lassen Dich nicht am Selbstbewusstsein lernen hindern. Erlebst Du eine Niederlage, steh auf, schüttle Dich ab und versuche es erneut. Gibt den Kampf mit Deinem Unterbewusstsein nicht auf. Du wirst Selbstbewusstsein lernen und Dich am Ende super fühlen.

Nicht alles ist möglich

Du wirst beim Selbstbewusstsein lernen immer wieder auf Situationen stoßen, die Du einfach noch nicht meistern kannst. Das heißt nicht, dass Du nie dazu in der Lage sein wirst, nu eben im Moment noch nicht. Stelle solche Situationen hinten an und versuche sie erneut, wenn Du mit dem Selbstbewusstsein lernen einen ganzen Schritt weiter bist. Manche Dinge werden vielleicht nie funktionieren und das ist auch nicht schlimm. Ein gutes Beispiel ist hier das Flirten. Es gibt Männer und Frauen, die wirklich vor Selbstbewusstsein strotzen, sich aber einfach nicht trauen auf einen Flirtpartner zuzugehen. Das ist absolut in Ordnung. Du musst nichts erzwingen. Wenn etwas einfach nicht machbar ist, dann lass es bleiben. Setzt Dich nicht selbst unter Druck. Wer weiß, vielleicht kommt es irgendwann von ganz alleine und dann meisterst Du auch diese Situation.